ブリコラージュ日記 : Journal du bricolage

詳細な計画や設計図なんかはありません。あるがままに何かを精一杯やったことと、過ぎてゆく日々の中で起こったことの記憶。

禁煙セラピー 継続中!!




この本で10年以上つづけていた
タバコをやめることができました。

100%この本を読んだからというわけではないけど、
本屋さんでたばこやめようと思って、
この本を購入した時が、
禁煙の転機になったのは間違いないな。


読んですぐにやめたわけでなく、
購入してから、
数か月してやめた。

読んでからたばこを吸っていると、
本に書いてあったことが、
時折、思い出されたりして、
いつかわやめないといけないなーと思い続けて、

その思い続けるのが
だんだんプレッシャーになって、
自分自身の思いのプレッシャーにあるとき耐えられなくなって
やめたという感じかな。




やめてから、5年くらい経ちました。

時々、吸ってもいいかなーと思ったり、
くわえ煙草で歩いている人とすれ違って、
いい匂いだなーと感じたりすることもあるけど、
今のところは、再び吸うつもりはない。



禁煙して、最初の数時間は
本当にやめられるのか?
やめてもいいのか?
タバコを吸っていたあの時間はどう過ごすのか?
もう吸うことができないのか?

なんて事ばかり考えてました。


そして、半日くらいたつと
本当にやめていいのか?
という猛烈な後悔が来ます。


一日たつと、
やめてしまっていいのか?
後悔が、やめようと決心したことへの
反省に変わってきます。
ここで誘惑に負けて、1本火をつけました。
肺に吸い込むと、
くらくらしちゃいます。
すごく懐かしい感じとともに、
あーこんなに自分は意志が弱いのか―という
禁煙している間とは別の後悔の気持ちがわいてきます。

そこで、二口吸って消しました。

そこから禁煙再開。
反省から、今度は3日くらい続きました。
だけど、そこで飲み会があって....

飲み会の席では、
我慢して吸わずに耐えたのだけど、
自宅に戻り、
何となく捨てずにとっていた
タバコに一本火をつけてしまった。
その一口は、言い表せないような一口だった。
頭はくらくら。
視界がスーッと暗くなるような、
若いころに初めてたばこを吸った時のような感じだ。

そして、そのあとに
意志の弱さに対する自己嫌悪。
飲み会の場で、吸いたいのを我慢して
自分は禁煙していると
得意になって吹聴していたので、
みんなに嘘をついたというような後ろめたい気持ちがわいてくる。
その気持ちに負けて、二口目は吸わずに消した。

その一口から、たばこを吸っていない。

自宅の窓辺で吸った
あの最後の一口は今でもはっきり覚えている。





タバコをやめてよく言われているように
呼吸が楽になったり、食欲が出たりというのは特に体感できなかった。

ただ、周囲の臭いには敏感になった。
特にたばこを吸っている人の臭いはすぐわかる。
そして、電車などに乗ると、
本当にいろんな匂いがわかってしまう。
それが、一番やめて変わった点だ。



あとは、タバコをやめてから、
タバコを吸ったつもりで300円づつ毎日貯金している。
当時は一日ひと箱以上吸っていたので、当時のひと箱の値段で、
何となくつもり貯金を始めた。
たまったお金で家電を買ったりしている。

一日300円
月に9000円
年に108000円

結構な金額になる。


もし、あのまま吸っていたら、
体調を崩していたかもしれないし、

トータルで考えてもやめて良かった。



まあ、何事も最初の一歩アクションが大切だけど、
【送料無料】禁煙セラピー [ アレン・カー ]
そのうちに、やめようと思っているのであれば、
軽い気持ちで、一度読んでみるのはおすすめです。


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プロフィール

  のほほ~ん法師

Author:  のほほ~ん法師
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

種族 :Human
性別 :男
年齢 :40代
属性 :善良
職業 :会社員/放浪者
信念 :勤勉であること


物、お金、時間、健康、人間関係
そして自分自身のこと....

人生は、本当に
いろいろな制約があるものです。
それと同じく悩みの種も
尽きることがありません。

あきらめず
前向きな気持ちを持って、
変化を求めて過ごしていきたい。

だけど、
本当はなるようにしかならない。
それならば、あるがまま過ごそうか。

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